De auteur, doctor in de bio-ingenieurswetenschappen in België, is zelf moeder geworden tijdens het tot stand komen van dit boek. Zij kan geconsulteerd worden over gezond en fit blijven tijdens de zwangerschap op verschillende plaatsen in België, samen met een vroedvrouw. De drie trimesters van de zwangerschap en de postnatale fase bepalen de indeling van dit boek. De auteur focussed op het blijven sporten in al deze fasen; het boek bevat verder veel voedingsadviezen en recepten. Als er al afwijkingen ter sprake komen, zoals aandoeningen bij bekkenbodemspieren of borstontstekingen, volgen verwijzingen. De auteur schrijft in spreektaal. De foto's en kleurenfoto's zijn steeds van dezelfde blanke vrouw tussen de dertig en veertig jaar. Er zijn kleine zwart-witillustraties, die de tekst verduidelijken; de oefeningen worden ook weergegeven in een serie kleine foto's. De inhoudsopgave bevindt zich aan het begin van het boek, het boek sluit af met een alfabetische lijst van de voedingsmiddelen die in dit boek gebruikt worden in de recepten en een bronvermelding. Eerder verscheen bijvoorbeeld het boek 'Zwanger worden' (oktober 2018)* van Petra de Sutter dat een totaalbeeld geeft en ook duidelijk deze periode beschrijft, maar voor de niet zo jonge zwangere bevat dit boek veel aanmoediging. Masquer le texte