Livre
Néerlandais

15-minuten-looptraining voor een superfit lichaam

Christof Baur (auteur), Bernd Thurner (auteur)

15-minuten-looptraining voor een superfit lichaam

Christof Baur (auteur), Bernd Thurner (auteur)
Trainingsschema's, oefeningen en tips voor hardlopen.
Sujet
Lopen
Sujet supplémentaire
hardlopen, atletiek, Looptraining
Titre
15-minuten-looptraining voor een superfit lichaam
Auteur
Christof Baur Bernd Thurner
Langue
Néerlandais
Langue originale
Anglais
Titre original
15-Minuten-Lauftraining fur einen Superbody
Éditeur
Aartselaar: Deltas, 2002
63 p. : ill.
ISBN
90-243-8288-2

Commentaires

De auteur schetst in een wel zeer gecomprimeerde vorm hoe goed en effectief hardlopen is voor een mens. Enkele relevante onderwerpen zoals lopen traint het afweersysteem, lopen voorkomt rugklachten, lopen ontspant, loopschoenen, voeten, trainingsprincipes, uithoudingsvermogen, schema's, krachttraining en voeding worden in zeer kort bestek aan de orde gesteld. Het geheel ziet er aantrekkelijk uit, maar is, zoals de auteur wel suggereert, zeker niet gericht op gevorderden en professionals. Startende lopers zullen in deze uitgave voldoende informatie en stimulans vinden om in beweging te komen. In vergelijking met andere titels zal deze uitgave, door zijn formaat en beknoptheid, de naar fitheid zoekende lezer makkelijker tot hardlopen verleiden. Voorzien van kleurenfoto's, tabellen en register.