Book
Dutch

Nooit meer diëten. [1], 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven

Sandra Bekkari (author)
+1
Nooit meer diëten. [1], 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven
×
Nooit meer diëten. [1], 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven Nooit meer diëten. [1], 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven

Nooit meer diëten. [1], 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven

Hoewel de meeste mensen zich bewust zijn van de noodzaak van gezond eten, is het niet altijd gemakkelijk om ook effectief de omschakeling te maken. 'Saai', 'niet lekker', 'hongergevoel blijft', de voor¬oordelen zijn legio. De Sana-methode bewijst dat het anders kan. Op basis van het oorspronkelijke mediterrane dieet, met natuurlijke voedingsmid¬delen en een prominente plaats voor superfoods, biedt
Title
Nooit meer diëten. [1], 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven
Author
Sandra Bekkari
Language
Dutch
Publisher
Gent: Borgerhoff & Lamberigts, 2015
205 p. : ill. + bijl. eetdagboek
ISBN
9789089315120 (hardback)

Reviews

De Sana-methode van voedingscoach Bekkari (www.sanamethode.be) is in ‘Nooit meer diëten deel 1’* (oktober 2015) uitgebreid uiteengezet. In deel 2 gaat zij in op de moeilijke momenten waarop gezond eten niet meer de gemakkelijke keuze is. De Sana-methode is een 7-stappenplan om tot verandering van eetgedrag te komen. Doelgroep: mensen die streven naar een gezondere levensstijl, meer energie en een slanker en fitter lichaam. Zonder calorieën tellen, porties afwegen of ingewikkelde voedselcombinaties. De moeilijke momenten die zij in dit deel bespreekt, zijn bijvoorbeeld eten op het werk, hoe om te gaan met stress en wat eet ik op een feestje. Behalve de theorie bevat dit boek veel recepten, geïllustreerd met mooi gestileerde foto’s. De recepten sluiten aan bij de gangbare trends: koolhydraatarm, superfoods, kokosvet en honing als zoetstof. Er is een volledig uitgeschreven weekmenu en een lijst van restaurants (Belgische) die koken volgens de Sana-methode. Een register van recepten ontbr…Read more