Boek Nederlands

Bewegen : een topgeneesmiddel

Tony Swinnen (auteur)

Bewegen : een topgeneesmiddel

Tony Swinnen (auteur)
In de reeks:
Praktische adviezen voor het verbeteren van de gezondheid door lichaamsbeweging.
Titel
Bewegen : een topgeneesmiddel
Auteur
Tony Swinnen
Taal
Nederlands
Uitgever
Plaats van uitgave onbekend: Globe, 2003
192 p. : ill.
ISBN
90-5466-502-5

Besprekingen

Bewegen is aangewezen bij het ontwikkelen van uithouding, kracht, lenigheid en soepelheid. Hierdoor kunnen nl. praktisch alle vitale functies van het menselijk lichaam gehandhaafd of herwonnen worden. Er zijn geen tegenaanwijzingen bekend voor het geneesmiddel bewegen. Iemand die lange tijd inactief is geweest, moet echter de nodige tijd voorzien om de dosis stelselmatig op te bouwen. Luister naar je lichaamstaal is derhalve de regel".

Met deze stellingname trapt Tony Swinnen niet bepaald deuren in. Hij onderzoekt in dit boek (zonder zich veel te bekommeren om de leeskwaliteit) o.m. de invloed van kinetische oefening bij chronische pathologieën, hart- en vaatziekten, diabetes, stress e.a. Blijkt dat niet zozeer de levensduur dan wel de levenskwaliteit er baat bij heeft niet op je luie krent te blijven zitten. [An Van der Heiden]
Een Vlaamse arts vertelt over de invloed van lichaamsbeweging op de gezondheid, met name bij de ouder wordende mens. Het boek is verdeeld in korte hoofdstukken, waardoor met de inhoudsopgave gemakkelijk een gewenst onderwerp is op te zoeken. Zo worden veel aspecten van het bewegen belicht. Het gaat daarbij over de nodige preventie met betrekking tot de lichamelijke en geestelijke gezondheid, maar ook over genezing bij allerlei kwalen, zoals suikerziekte, overgewicht, stress en hart- en vaatziekten. Zonder dwingend te zijn worden mogelijkheden aangereikt om - door in beweging te blijven - de eigen gezondheid te verbeteren. Tabellen, getallen en grafieken moeten hier en daar de theorieën staven. Toch is het vooral een praktisch boek, geschreven vanuit de ervaringen van een huisarts. De uiteenzettingen zijn zó algemeen gericht, dat vrijwel iedereen er zijn voordeel mee kan doen.