Boek
Nederlands

Sterker dan stress : weet wat je wilt en haal meer uit je leven

Sonja Kimpen (auteur)
+1
Sterker dan stress : weet wat je wilt en haal meer uit je leven
×
Sterker dan stress : weet wat je wilt en haal meer uit je leven Sterker dan stress : weet wat je wilt en haal meer uit je leven

Sterker dan stress : weet wat je wilt en haal meer uit je leven

In de reeks:
Adviezen om stress op een goede manier aan te pakken.
Titel
Sterker dan stress : weet wat je wilt en haal meer uit je leven
Auteur
Sonja Kimpen
Taal
Nederlands
Editie
1
Uitgever
Antwerpen: Standaard, 2010
354 p. : ill.
ISBN
9789002239649 (paperback)

Besprekingen

Dit boek wil de lezer helpen om stress op een goede manier aan te pakken. De auteur is gezondheidsexpert en bewegingsdeskundige, en is vooral bekend van de Vlaamse televisie. In een eerste deel beschrijft ze de voorwaarde om stress aan te pakken, namelijk weten wat je wilt. Om de regie van je leven zelf in handen te krijgen reikt de auteur hier een aantal hulpmiddelen aan, zoals de ‘stresseyeopener’. Daarna vertelt ze hoe je het prettig kan maken in je hoofd, zodat je op een andere, stimulerende manier naar het leven kan kijken. Verder schetst Kimpen hoe je je leven kan leren organiseren zodat je je tijd efficiënt kan benutten en bespreekt ze een aantal strategieën om op een constructieve manier om te gaan met emotionele stress. Een laatste deel gaat dieper in op wat stress fysiologisch met het lichaam kan doen. Als bijlage zijn er twee instrumenten: de sterker-dan-stressactiepuntenlijst en de vitaliteitsscore. Met literatuurlijst. Een vlot leesbaar praktijkboek, dat doorspekt is met …Lees verder

Over Sonja Kimpen

Sonja Kimpen (Siegen, 10 april 1959) is een Belgisch gezondheidscoach, auteur en tv-presentator.

Biografie

Kimpen behaalde een master in de lichamelijke opvoeding aan de Katholieke Universiteit Leuven. Ze is voornamelijk gekend als gezondheidscoach en auteur. Kimpen geeft cursussen en individuele begeleiding, veelal gericht op afslanken, gezondheid en stressmanagement.

Kimpen presenteerde het tv-programma Je bent wat je eet op de Vlaamse zender VTM, waarin ze mensen met overgewicht begeleidde naar een gezonder leven. Ze ontwikkelde ook het format van het programma Terug in je trouwkleren. Kimpen nam daarnaast als kandidaat deel aan het vierde seizoen van Sterren op de Dansvloer waar ze als derde eindigde. Tevens werd ze door Barbara Sarafian geïmiteerd in het humoristische programma Tegen de Sterren op. In 2014 behaalde ze een finaleplaats in het VTM programma 'de Grote Sprong', waaraan ze deelnam samen…Lees verder op Wikipedia