Boek Nederlands

Minder buik, meer energie : 10 challenges voor mannen

Sonja Kimpen (auteur)

Minder buik, meer energie : 10 challenges voor mannen

Sonja Kimpen (auteur)
Dit dieetboek coacht mannen via tien uitdagingen in acht weken tijd naar een gezondere levensstijl en legt uit hoe je die gewoonten blijvend in je leven kunt integreren.
Titel
Minder buik, meer energie : 10 challenges voor mannen
Auteur
Sonja Kimpen
Taal
Nederlands
Editie
1
Uitgever
Leuven: Davidsfonds, 2013
206 p. : ill.
ISBN
9789058269737 (paperback)

Besprekingen

De auteur, in België bekend van gezondheidsprogramma's op televisie, heeft als bewegingswetenschapster een op mannen gerichte trainingsmethode samengesteld bestaande uit tien stappen. Het voorwoord maakt duidelijk hoe mannen aan hun buikje zijn gekomen en hoe het programma kan helpen dit weer kwijt te raken. Twee hoofdtukken maken duidelijk dat een juiste instelling noodzakelijk is voor een goed resultaat, en hoe dat kan worden bereikt. Belangrijke zaken als aanpassingen van voedingsgewoonten, fysieke inspanning en de lichamelijke en mentale reactie daarop, worden uitgebreid en duidelijk aan de orde gesteld. Op motiverende wijze wordt met een wetenschappelijke onderbouwing in begrijpelijke taal goede informatie gepresenteerd, waarbij toch vooral de motivatie en kracht van de persoon in kwestie het resultaat zullen bepalen. De tekst wordt met kleurenfoto's van goede en minder goede voedingswaren omlijst. Wie zich bewust is van zwaarlijvigheid en zich houdt aan de schema's en adviezen, …Lees verder