Boek
Nederlands

Heerlijk relaxed : ontspannen voor beginners

Sarah Brewer (auteur)
+1
Heerlijk relaxed : ontspannen voor beginners
×
Heerlijk relaxed : ontspannen voor beginners Heerlijk relaxed : ontspannen voor beginners

Heerlijk relaxed : ontspannen voor beginners

Adviezen voor lichamelijke en geestelijke ontspanning.
Titel
Heerlijk relaxed : ontspannen voor beginners
Auteur
Sarah Brewer
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
Simply relax
Uitgever
Zaltbommel: Thema, 2002
143 p. : ill.
ISBN
90-5871-292-3

Besprekingen

De auteur, arts en publiciste op gezondheidsgebied, benadert ontspanning in dit boek op een holistische en uiterst praktische manier. Stapsgewijs bespreekt ze daarbij de meest bekende ontspanningsmethoden en illustreert deze door oefeningen die angsten en spanningen helpen verdrijven en bijdragen aan een betere kwaliteit van leven. Het boek laat een grote verscheidenheid zien aan manieren waarop het leven vergemakkelijkt en veraangenaamd kan worden. Thema's die daarbij aan de orde komen, zijn onder meer: zelfvertrouwen, acceptatie, evenwicht tussen lichaam en geest, omgaan met stress en verandering, emoties en relaties en het vinden van de juiste balans tussen werk en vrije tijd. Elk thema wordt afgesloten met een praktische samenvatting die kan dienen als checklist. Een aantrekkelijk vormgegeven, toegankelijke en praktische handleiding om te leren ontspannen, gericht op een breed publiek.