Boek
Nederlands
Titel
Gezond!
Auteur
Kim Gevaert Rudi Diels
Taal
Nederlands
Uitgever
Gent: Borgerhoff & Lamberigts, 2008
191 p. : ill.
ISBN
9789077941706

Besprekingen

Samen met haar trainer Rudi Diels schreef Kim Gevaert enkele maanden voor haar afscheid van de atletiek Gezond!, een boek dat een leidraad moet zijn voor een gezonder leven. Op het eerste gezicht lijkt het het zoveelste dieetboek of gezondheidsboek van een BV, maar dat is het niet. Gevaert wil op eenvoudige wijze uitleggen hoe je stapsgewijs gezonder kan leven.

Haar boek bestaat uit twee delen. Het eerste deel gaat over voeding, met als rode draad de klassieke voedingsdriehoek. Normaal ook, want al jarenlang vormt deze driehoek de basis van een gezonde voeding en een gezond leven, nl. veel bewegen en gevarieerd eten. Elk aspect van de voedingsdriehoek wordt uitvoerig toegelicht. Voedingsmiddelen worden tegenover elkaar afgewogen, wat is gezond en wat is minder gezond. Gevaert maakt aan de hand van voorbeelden duidelijk hoe ze er zelf in slaagt om gezond te leven. Elke dag probeert ze voldoende te drinken door altijd en overal een fles water mee te sleuren. Af en toe zond…Lees verder
Met dit boek willen de Belgische atlete Kim Gevaert, die inmiddels is gestopt met topsport, en haar trainer Rudi Diels de lezer een leidraad bieden voor een gezonder leven. In een heldere taal en stap voor stap wordt daarom uitgelegd hoe je een andere levensstijl kan aannemen. Het eerste deel behandelt de voeding, met als rode draad de klassieke voedingsdriehoek, die uitvoerig wordt toegelicht. Voedingsmiddelen worden tegenover elkaar afgewogen en er wordt verteld wat al dan niet gezond is. Aan de hand van voorbeelden maakt Gevaert duidelijk hoe ze er zelf dagelijks in slaagt om gezond te leven volgens de driehoek. In het tweede deel wordt verteld hoe je een actieve levensstijl kan nastreven. Voor elk type, van passief tot actief, is er specifieke informatie om de conditie te verbeteren. Achteraan volgen trainingsschema's, checklists, en een lijst met interessante literatuur en websites. 'Gezond!' bevat geen onmogelijke diëten, maar maakt je op een heldere manier wegwijs in de princip…Lees verder

Over Kim Gevaert

GFDL - Foto van/door Erik van Leeuwen

Kim Gevaert (Leuven, 5 augustus 1978) is een voormalige Belgische sprintster. Als kind deed ze aan turnen en jazzdans, en speelde ze ook dwarsfluit. Ze combineerde haar beginnend succes in de atletiek bij Vilvoorde AC met een universitaire studie in de logopedie aan de Katholieke Universiteit Leuven. Ze behaalde niet minder dan 27 Belgische titels en nam tweemaal deel aan de Olympische Spelen, waarbij ze eenmaal een gouden medaille veroverde.

Biografie

Doorbraak

2002 was het jaar van de doorbraak voor Gevaert. In dat jaar werd ze Europees indoorkampioene op de 60 m. Enkele maanden later veroverde ze zowel op de 100 als de 200 m zilver op de Europese kampioenschappen in München.

Met estafette in WK-finale

In 2003 won Gevaert de 200 m op de Memorial Van Damme. Tijdens de wereldkampioenschappen in Parijs haalde ze tweemaal de halve fi…Lees verder op Wikipedia