Boek
Nederlands

Nooit meer moe : psychologie van rust en ontspanning

Jolet Plomp (auteur)
+1
Nooit meer moe : psychologie van rust en ontspanning
×
Nooit meer moe : psychologie van rust en ontspanning Nooit meer moe : psychologie van rust en ontspanning

Nooit meer moe : psychologie van rust en ontspanning

Praktische adviezen voor de omgang met en preventie van stress.
Onderwerp
Vermoeidheid
Extra onderwerp
stress
Titel
Nooit meer moe : psychologie van rust en ontspanning
Auteur
Jolet Plomp
Taal
Nederlands
Uitgever
Houten: MOM, 2003
176 p.
ISBN
90-269-2863-7

Besprekingen

De auteur, arbeidspsycholoog, wil het verschijnsel vermoeidheid aan de orde stellen. Naast stress resulteert ook chronische vermoeidheid op langere termijn tot burnout en ziekteverzuim. Ze beschrijft definities, signalen, oorzaken thuis of in werk, persoon of rolovergang (ingrijpende gebeurtenis). Bij de manieren om vermoeidheid te verminderen, gaat ze in op zingeving (levensdoel, korte termijndoelen), gezond denken, goed slapen, werken aan lichamelijke gezondheid, sociale geborgenheid en aspecten van time-management. Van veel probleemsituaties geeft ze praktijkvoorbeelden. Voor de aanpak behandelt ze werkwijzen en praktische tips die zijn gericht op een goede energiebalans. Het boek heeft een overzichtelijke indeling en duidelijke lijn; onderzoeksvragen en -resultaten staan in aparte kaders; verder grotendeels tekst met een enkel schema. Voor verbreding en verdieping verwijst ze naar andere literatuur en websites. Een toegankelijk zelfhulpboek, bestemd voor hen, die zelf of met mense…Lees verder