Boek
Nederlands

Ontspannen in een minuut

J. Derbolowsky (auteur), G. Starringer (auteur)
+1
Ontspannen in een minuut
×
Ontspannen in een minuut Ontspannen in een minuut
In de reeks:
Zelfhulpgids met ontspanningsoefeningen.
Titel
Ontspannen in een minuut
Auteur
J. Derbolowsky G. Starringer
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Duits
Oorspr. titel
Entspannt in einer Minute
Uitgever
Aartselaar: Deltas, 2006
48 p. : ill
ISBN
90-447-1257-8

Besprekingen

Het Griekse woord trophé betekent 'voeding, verzorging, levenswijze'. Training is het Engelse woord voor opleiding of oefening. De trofotrope fase tijdens het slapen is de periode waarin men zich ontspant. Met trofotrope training zou het mogelijk zijn om lichaam en ziel van binnenuit te regenereren. De gynecoloog en psychoterapeut J. Derbolowsky heeft samen met G. Starringer, arts en voedingsdeskundige, deze methode ontwikkeld. Je moet echter wel elke dag een half uur trainen gedurende langere tijd voordat je in staat bent om inderdaad met drie ademhalingen de stress de baas te worden. Er is een beginnersdeel en een deel voor gevorderden. Tot slot worden de zeven oefeningen in het kort herhaald. De 'boekentips' bevatten wel erg veel titels van dezelfde uitgever; verder bevat het boek een aantal kleurenfoto's en een register.