Boek
Nederlands

Het dagboek van Evy Gruyaert : tips voor een gezond leven zonder stress

Evy Gruyaert (auteur)

Het dagboek van Evy Gruyaert : tips voor een gezond leven zonder stress

Tijd is een schaars luxegoed geworden. We hebben het met zijn allen steeds drukker. Maar intussen willen we ook allemaal gezonder leven. Hoe doe je dat, zonder ingewikkelde diëten en dure sportactiviteiten? Televisiepersoonlijkheid Evy Gruyaert schreef haar ervaringen met een eivol maar zo gezond mogelijk leven neer in dit praktisch en prettig leesbare boek. In haar dagboek vertelt ze openhartig h
Titel
Het dagboek van Evy Gruyaert : tips voor een gezond leven zonder stress
Auteur
Evy Gruyaert
Taal
Nederlands
Uitgever
Leuven: Van Halewyck, 2008
221 p. : ill.
ISBN
9789056177980

Besprekingen

Tijd wordt schaarser en schaarser, en we hebben het alsmaar drukker. Tegelijkertijd willen we gezonder leven, meer sporten, meer tijd voor ons gezin. Hoe krijg je dat echter allemaal rond? Hoe kan je gezonder leven zonder ingewikkelde diëten te moeten volgen en je te moeten inschrijven bij dure sportcentra?

Evy Gruyaert worstelt dagelijks met een overvolle agenda en komt uren te kort. Toch heeft zij op haar eigen manier een mooie balans gevonden tussen een drukke job en een gezond privéleven. In dit dagboek vertelt Gruyaert openhartig hoe ze, tussen tv- en radio-opnames, vergaderingen, fotoshoots, acties voor het goede doel en premières door, tijd probeert te maken voor verse maaltijden, voldoende beweging en noodzakelijke ontspanning. Soms lukt dat perfect, soms niet.

Het dagboek beschrijft een periode van vier weken, waarin Gruyaert volop presentatiewerk verzorgde voor Radio Donna en De Rode Loper op één, en ondertussen ook tal van andere opdrachten op zich nam. Op ee…Lees verder
In dit dagboek vertelt de Vlaamse tv-presentatrice Evy Gruyaert hoe ze haar dagelijkse bezigheden combineert met een gezonde levensstijl. Het dagboek beschrijft een periode van vier weken, waarin Gruyaert ondanks haar drukke leven tijd probeert vrij te maken voor verse maaltijden, voldoende beweging en de nodige ontspanning. Tussen de dagboekuittreksels vind je een waaier aan uitgewerkte tips. Zo lezen we waarom Gruyaert elke dag groene thee drinkt, 's avonds niet té laat gaat sporten, hoeveel calorieën ze verbrandt tijdens het stofzuigen etc. Gruyaert tracht zeker niet te voldoen aan het gezondheidsideaal van de hedendaagse glamouriconen, maar volgt gewoon haar gezond verstand, dat al decennialang de basis vormt voor een goed en gezond leven: voldoende slaap, betrouwbare vrienden, veel groente (liefst bio) en volkorenproducten, liever de fiets nemen dan de auto, en elke dag veel water drinken. Bovendien gaat ze het genieten niet uit de weg. Een luchtig boek, dat laat zien dat gezondh…Lees verder

Over Evy Gruyaert

CC BY 2.0 - Foto van/door Frank Wouters, on Flickr

Evy Alice Gruyaert (Meulebeke, 11 augustus 1979) is een Vlaamse radio- en televisiepresentatrice.

Biografie

Gruyaert studeerde af in Kortrijk in de opleiding Zakelijk vertalen en tolken. Ze begon haar mediacarrière bij een lokale televisiezender, en ging na een wedstrijd bij Radio Donna werken, eerst als nieuwslezeres, dan als vervangster en uiteindelijk als presentatrice.

In 2001 brak ze ook op de Vlaamse openbare televisie door, eerst als hostess, later ook in de programma's Vlaanderen Vakantieland, Aan Tafel, Ticket en Vlaanderen Sportland. In oktober 2001 werd ze omroepster bij de zender één. Vanaf 2007 presenteerde ze er ook het programma De Rode Loper ter vervanging van Martine Prenen. Eind 2007 nam Katja Retsin de fakkel van haar over. In 2008 was Gruyaert te horen op Radio Donna in de voormiddag tussen 9 en 12 uur. Sinds 2009 was ze te horen op zaterdag- en zondagochtend van 13 tot 15u op MNM. Sindsdien heeft ze h…Lees verder op Wikipedia