Boek Nederlands

Het dagboek van Evy Gruyaert : tips voor een gezond leven zonder stress

Evy Gruyaert (auteur)

Het dagboek van Evy Gruyaert : tips voor een gezond leven zonder stress

Evy Gruyaert (auteur)
Tijd is een schaars luxegoed geworden. We hebben het met zijn allen steeds drukker. Maar intussen willen we ook allemaal gezonder leven. Hoe doe je dat, zonder ingewikkelde diëten en dure sportactiviteiten? Televisiepersoonlijkheid Evy Gruyaert schreef haar ervaringen met een eivol maar zo gezond mogelijk leven neer in dit praktisch en prettig leesbare boek. In haar dagboek vertelt ze openhartig h
Titel
Het dagboek van Evy Gruyaert : tips voor een gezond leven zonder stress
Auteur
Evy Gruyaert
Taal
Nederlands
Uitgever
Leuven: Van Halewyck, 2008
221 p. : ill.
ISBN
9789056177980

Besprekingen

Tijd wordt schaarser en schaarser, en we hebben het alsmaar drukker. Tegelijkertijd willen we gezonder leven, meer sporten, meer tijd voor ons gezin. Hoe krijg je dat echter allemaal rond? Hoe kan je gezonder leven zonder ingewikkelde diëten te moeten volgen en je te moeten inschrijven bij dure sportcentra?

Evy Gruyaert worstelt dagelijks met een overvolle agenda en komt uren te kort. Toch heeft zij op haar eigen manier een mooie balans gevonden tussen een drukke job en een gezond privéleven. In dit dagboek vertelt Gruyaert openhartig hoe ze, tussen tv- en radio-opnames, vergaderingen, fotoshoots, acties voor het goede doel en premières door, tijd probeert te maken voor verse maaltijden, voldoende beweging en noodzakelijke ontspanning. Soms lukt dat perfect, soms niet.

Het dagboek beschrijft een periode van vier weken, waarin Gruyaert volop presentatiewerk verzorgde voor Radio Donna en De Rode Loper op één, en ondertussen ook tal van andere opdrachten op zich nam. Op ee…Lees verder
In dit dagboek vertelt de Vlaamse tv-presentatrice Evy Gruyaert hoe ze haar dagelijkse bezigheden combineert met een gezonde levensstijl. Het dagboek beschrijft een periode van vier weken, waarin Gruyaert ondanks haar drukke leven tijd probeert vrij te maken voor verse maaltijden, voldoende beweging en de nodige ontspanning. Tussen de dagboekuittreksels vind je een waaier aan uitgewerkte tips. Zo lezen we waarom Gruyaert elke dag groene thee drinkt, 's avonds niet té laat gaat sporten, hoeveel calorieën ze verbrandt tijdens het stofzuigen etc. Gruyaert tracht zeker niet te voldoen aan het gezondheidsideaal van de hedendaagse glamouriconen, maar volgt gewoon haar gezond verstand, dat al decennialang de basis vormt voor een goed en gezond leven: voldoende slaap, betrouwbare vrienden, veel groente (liefst bio) en volkorenproducten, liever de fiets nemen dan de auto, en elke dag veel water drinken. Bovendien gaat ze het genieten niet uit de weg. Een luchtig boek, dat laat zien dat gezondh…Lees verder