Boek
Nederlands

15-minuten-looptraining voor een superfit lichaam

Christof Baur (auteur), Bernd Thurner (auteur)
+1
15-minuten-looptraining voor een superfit lichaam
×
15-minuten-looptraining voor een superfit lichaam 15-minuten-looptraining voor een superfit lichaam

15-minuten-looptraining voor een superfit lichaam

Christof Baur (auteur), Bernd Thurner (auteur)
Trainingsschema's, oefeningen en tips voor hardlopen.
Onderwerp
Lopen
Extra onderwerp
hardlopen, atletiek, Looptraining
Titel
15-minuten-looptraining voor een superfit lichaam
Auteur
Christof Baur Bernd Thurner
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
15-Minuten-Lauftraining fur einen Superbody
Uitgever
Aartselaar: Deltas, 2002
63 p. : ill.
ISBN
90-243-8288-2

Besprekingen

De auteur schetst in een wel zeer gecomprimeerde vorm hoe goed en effectief hardlopen is voor een mens. Enkele relevante onderwerpen zoals lopen traint het afweersysteem, lopen voorkomt rugklachten, lopen ontspant, loopschoenen, voeten, trainingsprincipes, uithoudingsvermogen, schema's, krachttraining en voeding worden in zeer kort bestek aan de orde gesteld. Het geheel ziet er aantrekkelijk uit, maar is, zoals de auteur wel suggereert, zeker niet gericht op gevorderden en professionals. Startende lopers zullen in deze uitgave voldoende informatie en stimulans vinden om in beweging te komen. In vergelijking met andere titels zal deze uitgave, door zijn formaat en beknoptheid, de naar fitheid zoekende lezer makkelijker tot hardlopen verleiden. Voorzien van kleurenfoto's, tabellen en register.