Boek
Nederlands

Hyperventilatie ontkracht : bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten

Chris Lenaerts (auteur)
+1
Hyperventilatie ontkracht : bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten
×
Hyperventilatie ontkracht : bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten Hyperventilatie ontkracht : bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten

Hyperventilatie ontkracht : bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten

?Oververmoeid, pijnlijke spieren, hartkloppingen, een krop in je keel, onrustige darmen, duizeligheid, tintelingen... Herken jij deze klachten? En vind je maar geen duidelijk aanwijsbare oorzaak? Mogelijk lijd je aan een verborgen vorm van hyperventilatie, ook chronische hyperventilatie (CHV) of angst-en-spanningssyndroom genoemd.Chris Lenaerts brengt in dit baanbrekende boek haar jarenlange ervar
Titel
Hyperventilatie ontkracht : bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten
Auteur
Chris Lenaerts
Taal
Nederlands
Uitgever
Tielt: Lannoo, 2017
319 p. : ill.
Aantekening
Hernieuwde versie van Hyperventilatie ontmaskerd waarin belangrijke nieuwe inzichten uit Hyperventilatie actief loslaten (2008), Grijp je leven (2012) en De nacht geeft kracht (2013) geïntegreerd zijn.
ISBN
9789401441797 (paperback)

Besprekingen

Een update van drie eerdere boeken over hyperventilatie door een fysiotherapeute die dit ook aan den lijve heeft ervaren. Zij brengt hier alle basisinformatie over hyperventilatie en chronische hyperventilatie op toegankelijke manier samen. Hyperventilatie moet breder gezien worden dan een acute aanval. Eraan ten grondslag liggen stress en angst; het kan het gevolg zijn van diverse andere achterliggende problemen. Zij biedt een uitvoerige uitleg over wat hyperventilatie is, met achtergronden en gevolgen. Zij geeft ook informatie over de aanpak vanuit verschillend perspectief, afhankelijk van de oorzaken. Zo zijn er hoofstukken over zelfzorg en de fysieke, mentale, emotionele en gedragsmatige benadering. Het is een doeboek, met behandelingsplannen en vele oefeningen/opdrachten. De bedoeling van de schrijfster is dat men her en der de dingen oppikt die van toepassing zijn om het leven gemakkelijker te maken. Het boek is niet moeilijk. Voorzien van enige tekeningen en figuren in zwart-wi…Lees verder