Boek Nederlands

Eten, liefhebben, stralen : jouw stappenplan naar een gezond en slank leven vol energie

Amelia Freer (auteur)

Eten, liefhebben, stralen : jouw stappenplan naar een gezond en slank leven vol energie

Amelia Freer (auteur)
Voedingsdeskundige Amelia Freer heeft al meer dan zeven jaar ervaring met het helpen en begeleiden van mensen die hun levensstijl willen veranderen. Tot haar clientèle behoren onder meer sterren als Boy George en Sam Smith. In dit rijk geïllustreerde boek vind je tien makkelijk te volgen stappen naar een toekomst waarin je je jonger en energieker voelt. Amelia helpt je gezonde keuzes te maken bij
Titel
Eten, liefhebben, stralen : jouw stappenplan naar een gezond en slank leven vol energie
Auteur
Amelia Freer
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
Eat, nourish, glow
Uitgever
Utrecht: Lev., 2015
271 p. : ill.
ISBN
9789400506572 (paperback)

Besprekingen

Vanuit haar vak als voedingsdeskundige geeft Amelia Freer allerlei adviezen om door middel van het veranderen van het voedingspatroon tot een gezonder en meer bevredigende levensstijl te komen. Het boek begint met luisteren naar je lichaam en de invloeden van bijvoorbeeld suiker, gluten en vet op je welbevinden, waarbij ook advies gegeven wordt hoe je hiermee kunt stoppen en waardoor deze middelen vervangen kunnen worden. De tekst wordt telkens onderbroken door enkele recepten. Er is een hoofdstuk opgenomen over allerlei soorten eters: emotie-eters, gehaaste eters et cetera en wat dit met je lichaam en geest doet. Daarnaast is er aandacht voor lichaamsbeweging, voedingssupplementen en dranken. Gemakkelijk leesbaar en bijzonder inspirerend geschreven, waarbij de inbegrepen recepten tot voorbeeld kunnen dienen om veranderingen in het eetpatroon te bewerkstelligen. De gerechten bestaan (vanzelfsprekend) allemaal uit verse ingrediënten en zijn gemakkelijk te bereiden. Voor iedereen die wi…Lees verder